{"id":7532,"date":"2026-04-29T10:29:42","date_gmt":"2026-04-29T08:29:42","guid":{"rendered":"https:\/\/koenig-frauenheilkunde.de\/?p=7532"},"modified":"2026-04-29T10:31:43","modified_gmt":"2026-04-29T08:31:43","slug":"darf-ich-in-der-schwangerschaft-sport-machen-diese-frage-hoeren-wir-in-unserer-praxis-regelmaessig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/koenig-frauenheilkunde.de\/de\/darf-ich-in-der-schwangerschaft-sport-machen-diese-frage-hoeren-wir-in-unserer-praxis-regelmaessig\/","title":{"rendered":"\u201eDarf ich in der Schwangerschaft Sport machen?&#8220;\u00a0Diese Frage h\u00f6ren wir in unserer Praxis regelm\u00e4\u00dfig."},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7532\" class=\"elementor elementor-7532\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f97312c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f97312c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b52f009\" data-id=\"b52f009\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eca0a7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eca0a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Lange wurde Schwangeren Schonung in der Schwangerschaft empfohlen. Doch heute ist es wissenschaftlich nachgewiesen: Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung in der Schwangerschaft tut Mutter und Kind gut. Sie st\u00e4rkt das Wohlbefinden, senkt das Risiko f\u00fcr Komplikationen und bereitet den K\u00f6rper optimal auf die Zeit nach der Geburt vor.<\/p><h2>Sieben Tipps<\/h2><p>Der Berufsverband der Frauen\u00e4rzte (BVF) gibt sieben Tipps, auf die Schwangere beim Sport achten sollten: <a href=\"https:\/\/www.bvf.de\/aktuelles-presse\/pressemitteilungen\/meldung\/fit-mit-babybauch-der-bvf-erklaert-warum-schwangere-unbedingt-aktiv-bleiben-sollten-und-gibt-7-tipps-worauf-es-beim-sport-ankommt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Fit mit Babybauch<\/a>. Nur ein Beispiel: Besonders sanfte Bewegungsformen wie Spazierengehen, Schwimmen, Yoga oder leichtes Radfahren eignen sich hervorragend. Kontaktsportarten oder Aktivit\u00e4ten mit Sturzgefahr sollten hingegen gemieden werden.<\/p><h2>Wann sollte man auf Sport verzichten?<\/h2><p>Bei Schwindel, Kurzatmigkeit, Bauch- oder Unterleibsschmerzen, ungew\u00f6hnlichem Herzrasen oder vaginalen Blutungen ist sofortige Pause und \u00e4rztlicher Rat gefragt.<\/p><p><strong>Sprechen Sie uns bei Ihrem n\u00e4chsten Termin bei uns einfach an, wenn Sie Fragen zu Ihrer konkreten Situation habe!<\/strong><\/p><p>\u00dcber diese Themen erfahren Sie unter \u201eFit mit Babybauch\u201d mehr:<\/p><ul><li>Diese Sportarten sind in der Schwangerschaft ideal\u00a0<\/li><li>So oft und so lange sollte trainiert werden<\/li><li>Was sich im Laufe der Schwangerschaft \u00e4ndert<\/li><li>Welche Sportarten Schwangere meiden sollten<\/li><li>Der Talk-Test: Der eigene K\u00f6rper als Gradmesser f\u00fcr die richtige Belastung<\/li><li>Warnsignale, auf die Schwangere achten sollten<\/li><li>Wann Schwangere vorab mit der Frauen\u00e4rztin oder dem Frauenarzt sprechen sollten<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lange wurde Schwangeren Schonung in der Schwangerschaft empfohlen. 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